Ikke flere spirulina og chia fro: Moringa, Chaga og Sacha inchi er kjendiseres topp superfoods for 2015. og de kunne kurere Nyttarsdag bakrus!

Ikke flere spirulina og chia fro: Moringa, Chaga og Sacha inchi er kjendiseres topp superfoods for 2015. og de kunne kurere Nyttarsdag bakrus!

Av Bianca London for MailOnline 09:44 GMT 29. desember 2014, oppdatert 09:58 GMT 29. desember 2014.

Siste fra MailOnline.

Si det med blomster: Lady Gaga og Kelly Clarkson leder #TimesUp protesterer pa Grammy’s rod teppe med en hvit rose inspirert av. Tid til a mote musikken! Pink’s flamboyant fj r og Heidi Klums kjottbarns blonder kaster opp den verste kledde listen pa dette.

Modeller Miranda Kerr og Rosie Huntington-Whitely sverger med superfoods N utritionist forklarer helse- og skjonnhetsfordeler av eksotiske ingredienser. Popul rt japansk alger supplement kan forhindre tommermalsymptomer.

Som nyttarsaften n rmer seg, sa er utsikten over den fryktede neste dagen bakrus.

Men fra Victoria Beckhams bee pollen smoothies til Miranda Kerr som krediterer Sorostasiatisk noni juice for hennes feilfri hud, ser det ut til at det er mer a behandle et delikat hode og sensitiv mage enn a stole pa en frityr og har av hunden.

Vi har bedt holistisk nutritionist Nikki Baker for a sortere quinoa fra kafet og snakke oss gjennom de nye superfoodene som forventes a v re store i 2015 – og hvordan de hjelper oss om morgenen.

Kjendis fans: Lily Cole og Livia Firth.

Best for: Leverbeskyttelse og regulering av blodsukkeret.

Mest popul r i pulverform, er dette superfood laget av bladet av moringa ‘mirakel’ treet, innfodt i Afrika og Asia, og en av de mest n ringsrike plantene pa planeten.

Det er hevdet at det oker immuniteten, senker blodtrykket, lindrer stress, bekjemper tretthet, forbedrer fordoyelseskanalen og oker libido. Og det er bare pa innsiden. Det er ogsa tonic for har, negler og hud.

Sa hva gjor moringa sa mirakulos? Den inneholder nesten 25 prosent protein, inkludert alle ni av de essensielle aminosyrene, som er viktige for kroppens hovedfunksjoner og bidrar til a opprettholde sunne hudceller.

Relaterte artikler.

Den er ogsa fullpakket med essensielle vitaminer og mineraler, inkludert hudb rende vitaminer som sink, som inkluderer sterk, smidig sunn hud, negler og har blant sine skjonnhetsfordeler.

Nikki Baker anbefaler: ‘Moringa har seks ganger antioksidantinnholdet i popul re superfood, goji b r. Den inneholder over 90 n ringsstoffer, 46 antioksidanter og rikelig mineraler.

‘Gram for gram inneholder Moringa mer vitamin B12 enn biff, mer vitamin A enn egg, og mer kalsium enn melk.

‘Dens antioksidanter avtar og beskytter leveren, oker immuniteten og stotter sunn blodsukkerniva.’

Hoyprofil-fans: Kelly Osbourne og Katy Perry.

Best for: Binyreutvinning og fordoyelse.

Ifolge Nikki er sopp store nyheter for 2015. Men dette er ikke den typen sopp du finner i veg-delen av supermarkedet.

Disse medisinske sopp har sterke antioksidantegenskaper som kan hjelpe deg med a komme tilbake pa sporet etter en tung natt.

Et slikt eksempel er chaga, en hard svart sopp som har v rt sentral for folkemedisin i nordlige klima i arhundrer, og kalles sjampinjong av udodelighet i Sibir.

Nikki sa: ‘Chaga er en n ringsrik rik medisinsk sopp, den vokser pa bjorketreet og sa utnytter de fantastiske n ringsstoffene til dette treet.

‘Chaga inneholder mange B-vitaminer, flavonoider, mineraler og enzymer.

«Det er ogsa en av verdens tetteste kilder til pantotensyre, et essensielt n ringsstoff som trengs av binyrene, sa vel som fordoyelseskanaler.»

Hoyprofil-fans: Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr, Millie Mackintosh.

Best for: Leveravgiftning og sunn proteinlevering.

Vi har alle sett supermodeller sipping pa gronnjuice som inneholder chlorella i ar, men som Nikki understreker, er det mer til denne trenden enn bare en kjepp, spesielt nar det kommer til morgenen etterpa.

Den som skal se etter, sier hun, er Sun Chlorella A, en gronn alger og superfood detoxifier, popul r i Japan.

I 1996 foreslo forskningen fra Sapporo Medical University, Japan, at klorella, en ferskvannsgronne alger, kan redusere bakrussymptomene med opptil 96 prosent hvis de tas for de drikker.

Tanken er at de antioksidant-pakket alger noytraliserer de frie radikaler (kjemikalier som skader celler) i alkohol.

Chlorella – som ogsa inneholder jern-, folsyre- og energiokende B-vitaminer – er ogsa lovet for sine gut-beroligende egenskaper, da den opploses og utvides til a belegge magen nar den spises.

Fans inkluderer Rosie Huntington-Whiteley, som legger det til sin daglige gronne juice, sammen med Miranda Kerr, Victoria Beckham og Millie Mackintosh, for a nevne noen.

Ingrediens: Sacha inchi.

Hoyprofil-fans: Dr Mehmet Oz.

Best for: Proteinfylt morgen etter snacks.

Etter en festlig kveld kan det v re fristende a tilbringe neste dag beite pa fettfattige matvarer for a fole seg bedre.

Men som Nikki forklarer, er det et mye sunnere alternativ til a fylle magen – sacha inchi fro.

Nar hun snakket om peanutliknande fro, sa hun: «En av de rikeste kildene i verden av omega fettsyrer, sacha Inchi er ogsa lastet med protein, fiber og antioksidanter.

‘I Amazonas regnskog i Peru har ingrediensen blitt dyrket av urfolk i arhundrer.’

USAs fjernsynsverten Dr Mehmet Oz inkluderte ogsa sacha inchi pa sin liste over beste og verste av 2010 – Din guide som det beste vekttapet.

Han hevdet at de er lastet med vitamin E, omega-3s fettsyrer og har anti-inflammatoriske egenskaper som kan angripe magefett.

HUNDEHAR? HVORDAN OM EN SUPERFOOD COCKTAIL.

Hvis du onsker a fortsette feiringen, men likevel onsker a hoste fordelene med superfoods, har Europas forste bar dedikert til superfood-cocktailer apnet dorene, og det nye spekteret av velsmakende tipples kan til og med hindre en bakrus.

Tanya’s Cafe, som ligger i MyHotel i Chelsea, var hjernekarn av ramatsspesialist og velv rekonsoll, Tanya Maher.

Tanya sa til FEMAIL om baren hennes, som blander organisk brennevin med bare superfoods og kaldpresset juice. Tanya sa: ‘Menyen er designet for a reflektere din travle timeplan og gi kj rlig n ring til alle tider av dagen.

‘Du kan fa morgenen gronn juice, som er kaldpresset og okologisk eller en pour-over kaffe med hasselnottmelk, en tilfredsstillende deilig plantebasert burger og dekadent ra sjokoladekake til lunsj.

«Sa kom kveld kan du dele en levende cashewostfat og superfood-pakket cocktailer, som er laget med bare toppkvalitet, vegan og etisk hentet alkohol.

‘Alt er organisk, handplukket og ra.’

En av hennes mest popul re foresporsler er en drink som heter What The Doctor Ordered, en kombinasjon av vodka, sitron, rodbeter, gulrot, sotpotet, ra honning, ingef r, lavendel og chia fro.

En annen cocktail som tilbys inkluderer en kombinasjon av valnottinfisert vodka, friske kirseb r, kakaopulver (pakket med antioksidanter og magnesium), acai b r (brukt av idrettsutovere for utholdenhet), vaniljebitter og lonnesirup.

Det er ogsa en tipple full av sukkerror-anden cachaca rystet opp med kalk, kokosnottpalmesukker og maca-pulver (fra peruansk rot), kjent for sine energiforsterkende egenskaper.

Sa er cocktailer, som koster rundt 10, for godt til a v re sant?

Tipper Lewis, Head Herbalist pa Neal’s Yard Remedies, sa: «A fremme god helse mens du drikker alkohol kan virke kontraproduktivt, men ved a legge til superfoods til blandingen, tilbyr det en revolusjonerende rask spinn pa noen av vare mest feirende drinker.

«Ved a bruke superfoods, har de mest n ringsrike ingrediensene naturen, du kan forvandle selv de mest tomme kalori cocktails til helseforbedrende blandinger fullpakket med antioksidanter, mineraler og vitaminer.

«Det er superfoods for hver sesong, og tilgjengeligheten av superfoods gjor disse cocktailer lett tilgjengelig for selv nybegynnerbartenderen.

«Siden det alltid finnes et sesongalternativ, er det en bris a finne innovative ingredienser med helsemessige fordeler for cocktailer.»